Fondamentaux
Le cycle menstruel
Ton cycle n'est pas un simple compte à rebours entre deux règles. C'est un baromètre puissant de ta santé globale. Apprendre à le lire, c'est reprendre la main.
Vidéo bientôt disponible
Vidéo, Le cycle menstruel
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Les 4 phases du cycle
[CONTENU À VALIDER] Phase folliculaire, ovulatoire, lutéale, menstruelle : ce qui se joue au niveau hormonal, ce que tu peux ressentir, ce que ton corps te dit à chaque étape.
Qu'est-ce qu'un cycle normal ?
[CONTENU À VALIDER] Durée, régularité, abondance des règles, symptômes prémenstruels. Les repères issus des recommandations ESHRE et de la HAS, et les signaux qui méritent une consultation.
Cycles irréguliers, quand s'interroger
[CONTENU À VALIDER] SMOP (ex SOPK), aménorrhée hypothalamique, dysfonction thyroïdienne. Comment distinguer une variation banale d'un signal qui mérite un bilan.
Le cycle comme signe vital
[CONTENU À VALIDER] Ce que le cycle dit du stress, de l'alimentation, du sommeil, du niveau d'activité. Le cycle est un indicateur de santé, pas seulement de fertilité.
À télécharger
Fiche pratique, lire son cycle
PDF gratuit, 6 pages
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